Γιατί δεν είμαι ευτυχισμένη;

Γιατί δεν είμαι ευτυχισμένη;

Εκτός κι αν το όνομά σου είναι όντως Ευτυχία, οπότε το ακούς καθημερινά, ίσως θα έχεις προσέξει ότι οι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούμε πλέον συχνά τη λέξη ευτυχία, παρά μόνον ίσως όταν θέλουμε να ευχηθούμε σε κάποιον που έχει τα γενέθλιά του ή τη γιορτή του. Να είσαι...
Η Δύναμη του Mindfulness

Η Δύναμη του Mindfulness

Πριν σου πω κάποια ενδιαφέρονται στοιχεία για το mindfulness, θα ήθελα να σου ζητήσω να κάνεις αυτό το απλό τεστ τώρα όπου και να είσαι. Κλείσε τα μάτια και προσπάθησε να μην σκεφτείς με κανέναν τρόπο τι έφαγες σήμερα το πρωί. Θα πρόσεξες ίσως ότι το μόνο πράγμα που...
Συνέχισε να προσπαθείς, είσαι πιο κοντά απ’όσο νομίζεις!

Συνέχισε να προσπαθείς, είσαι πιο κοντά απ’όσο νομίζεις!

Τα Βατραχάκια στο Αφρόγαλα   Μια φορά δύο βατραχάκια έπεσαν σε ένα βάζο με αφρόγαλα. Αμέσως κατάλαβαν ότι βούλιαζαν. Ήταν αδύνατο να κολυμπήσουν ή να επιπλεύσουν για πολύ μέσα σ’  εκείνη την πηχτή μάζα που έμοιαζε με κινούμενη άμμο. Στην αρχή, τα βατραχάκια...
Μάθε 3 τρόπους να ενδυναμώσεις την χαμηλή αυτοπεποίθηση.

Μάθε 3 τρόπους να ενδυναμώσεις την χαμηλή αυτοπεποίθηση.

Το να έχει κάποιος χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι τόσο κοινό συναίσθημα ανάμεσα στους ανθρώπους. Ακόμα κι εκείνοι που μας φαίνονται τόσο σίγουροι για τον εαυτό τους σε βαθμό ίσως και υπεροψίας, ακόμα κι αυτοί προσπαθούν πίσω από αυτήν τη συμπεριφορά να κρύψουν την χαμηλή...